【用後感】Fitbit Sense智能手錶

數月前買了人生第一隻智能手錶。其實我不怎麼做運動，不過因為甲狀腺有點毛病，心跳有時候不太正常，所以便買了一隻能測ECG心電圖的手錶。

購買之前查過只有Apple Watch、Samsung Galaxy Watch海外版和Fitbit Sense有ECG功能，因為本人使用Android系統，所以便買了Fitbit Sense。(最近Fitbit推出了Charge 5也可有ECG功能，售價比Sense便宜近千元⋯⋯)

官方的零售價是港幣$2,348，屬Fitbit運動手錶系列目前最高價的產品。

基本功能

計步器
心跳計算
心跳過高或過低提示
鬧鐘
計時器
倒數計時器
熱量消耗計算
血氧飽和度
接收來電
錶身防水，可以游泳使用至水底50米深
女士週期追蹤
安裝其他個人App，例如即時通訊、Spotify等

特別功能

睡眠追蹤和分析
心電圖
膚電活動測試 (EDA Scan)
運動追蹤

屏幕設定

屏幕亮度會根㯫環境光暗而自動調節，而用家可選擇設定屏幕一直亮着或只在做看手錶的動作時亮着。我選擇的是只在做看手錶的動作時才亮起，不過很多時候感應不到需要用手把屏幕開啟。至於睡覺時，可以選擇「睡眠模式」，轉身時屏幕就不會亮起來。

在主頁面向右滑動可以設定：不受干擾模式、睡眠模式、屏幕亮度（分三段）、啟動屏幕長亮功能、設定自動感應啟動屏幕和音樂聲量。

電量

官方宣稱充滿後電量夠用6天以上，不過本人有強迫症，一般電量到50%時我便會充電。使用3個月後，大概每三天電量就會用到50%，所以估計電量的確夠用6天。

充電

充電需要用專屬的USB充電線，我一般由50%開始充，只需10多分鐘便能充滿電。留意包裝盒內不包括插座。

錶帶設計

錶帶尺寸分大或小，購買時可選擇黑、白或灰色的錶帶，盒內包括大小尺寸的錶帶各一。

錶帶可以卸除更換其他款式，附送的錶帶是運動用的矽膠材質，可用肥皂清洗。官網還提供其他材質和顏色的錶帶，如人造皮革、全素皮革、尼龍布料等，不過就不防水只防汗，售價由港幣$238至$388不等，不過尺寸只可選大或小其一。

為了方便上班，用了一星期後我已買了一隻皮革錶帶。皮革質地挺軟的，日常出汗的話確實是沒戴矽膠材質的錶帶舒服，質料也不容易清洗。

Fitbit App

手錶需要配合Fitbit App使用，以安裝手錶上的應用程式、記錄每天的活動和查看相關的分析。同步時需要開啟手機的網路功能、藍牙和GPS，其他時候則可以關掉。如不同步，手錶可儲存最多30天的活動記錄。

同步後，Fitbit App界面主頁會顯示今天的主要活動數據。

手錶界面

手錶的時間顯示設計可以轉換，首先要在Fitbit App上下載其他設計，同步手錶後再在手錶上轉換。

手錶向左滑動可以選擇其他功能，包括設定、心電圖、膚電活動測試等。

手錶向上滑動可以看到主要的健康數據，包括步數、層數、活動距離、現在的心率、血氧飽和度、，還有每小時的平均步數、女士週期日。

計步器提示

用家可以在Fitbit App內設定每天的步數目標，如果在一小時內手錶沒有偵測到任何動作，會輕微震動提醒用家。除了步數和距離，Fitbit還會記錄步行的層數。

睡眠追蹤和分析

這是我最喜歡的功能，Fitbit根據用家睡眠時的心率、呼吸頻率、表皮體溫和動作把睡眠情況分為四個階段：清醒(Awake)、淺睡(Light Sleep)、深睡(Deep Sleep)、快速動眼期 (Rapid Eye Movement ) ，還會為每晚的睡眠質素打分。這個功能的好處是讓我可以查看一週的睡眠情況，方便調節睡眠時間。不過，Fitbit也有數次把我在睡前靜坐的時間當作睡眠，這時候可以編輯睡眠時間修正。