數年前買的書，最近終於看完了。因為一直有參與義工服務，所以希望能有系統地學習如何安慰別人。其實書中提及的不少方法我已從不同的地方聽過。不過，本書有系統地組織了安慰的方法，可以幫助我們安慰別人，也能安慰自己。
作者
芙爾．沃克（Val Walker）
維吉尼亞聯邦大學復健諮商碩士，專研悲傷、失去與失能的心理諮商。具有專業復健諮商師資格。本書是她的第一本著作，獲許多大學與研討會指定為學生和醫院員工的訓練手冊。
本書分為以下五部分，每部分都以作者接觸過的安慰大師為事例進行闡述：
第一部分：讓人感到安慰的方法和行動
第二部分：使人安慰的語言
第三部分：以藝術作為安慰的工具
第四部分：動物和大地
第五部分：作者提供一些有安慰效果的電影、書藉、網站等
綜合本書的內容，有以下幾點值得記下來：
全心陪伴，耐心等候
安慰別人的第一法則，是尊重對方需要空間去重新開放自己接受他人的安慰。在陪伴的同時，我們與對方一同面對沮喪和悲傷，但也要緊記照顧自己的健康。
只要有同理心，我們能安慰任何人
很多人有誤解認為只有經歷過別人正在面對過的困難才能安慰他人，事實上，每個人都不一樣，我們不可能都以同樣的背景面對同一個處境。重要的是，不要去比較，不要否定別人當下的感受，自然能夠擁抱他人。
靜心聆聽，不要說教
當有人向我們訴苦時，我們經常會用自身的經歷去給他們建議解決的方法，告訴他們難關總會過去。事實上，我們跟別人分享難處時，很多時已有答案，或知道不會有答案，只是希望得到別人的陪伴和鼓勵。如果只顧跟別人解決問題，有時候會弄巧反拙，令別人覺得我們不明白他們的處境。
每個人都會用不同的方式去安慰他人，重要的是，在安慰別人時，我們要緊記尊重每個人的不同之處，放下自我，才能為他人帶來安慰。
Kelsey's Shed 